ความเป็นมา
มีคนแนะนำให้ทาน BodyKey แต่มันแพง จึงคิดค้นหาทางเลือกที่เท่าเทียมในราคาถูกกว่า จึงค้นพบ #เอนชัวร์ ได้ลองทานแล้วพบว่ารสชาติใกล้เคียงกัน ในราคาถูกกว่าครึ่งนึง
Dose การผสม
เอนชัวร์ 6 ช้อน = 53.5 กรัม (ปริมาตร 230 มล เมื่อผสมน้ำแล้ว)
– ให้โปรตีน 8.6 กรัม และสารอาหารอื่นๆ ที่ร่างกายจำเป็นประมาณ 15% ต่อมื้อ
Whey Protein
โปรตีน 1 ช้อน = โปรตีน 13.5 กรัม
โปรตีน 2 ช้อน = โปรตีน 27 กรัม
น้ำหนักตัว 80 ควรได้โปรตีนวันละ 80 กรัม
8.6+27 = 35.6
8.6+13.5 = 22.1
สารอาหารของเอนชัวร์
ทานอาหารหลักก่อน ขาดค่อยทานเสริม